5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

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常见眼型解析,你了解自己的眼型吗?

这样的面相无疑是能够使得其在人情世故这方面特别强的,他人很难比得过。这样的眼型欲望比较强,在财富这方面会追求更多更好的,所以很难被信任。丹凤眼的人,若是男人,大多有刚毅之美,他们天生忠义,很有原则,女人则眼眸清明,有秀丽,妩媚之美。

【なんでも起承転結】エーミールの正しいセリフはどれ?

【なんでも起承転結】エーミールの正しいセリフはどれ? 主役は我々だ! 1.16M subscribers Subscribe Subscribed 16K 363K views 4 months ago #なんでも起承転結 #主役は我々だ 編集:JUMP 前回の動画はコチラ: • 【朗報】ショッピ、ついに犠牲になる【なんでも起承転結】 ...more ...more...

罡(漢語文字)

罡,漢語二級字 [7] ,讀作罡(gāng),⒈ 〔天罡〕古星名,即北斗七星的柄。⒉ 〔罡風〕道教稱高空的風,現有時指強勁的風。 ⒉ 〔罡風〕道教稱高空的風,現有時指強勁的風。

愛する人への別れ:家族葬用訃報のお知らせ例文集|例文J

家族葬用の訃報のお知らせは、故人への最後の敬意として、その人との深い絆を表現する大切なメッセージです。 この記事では、さまざまな状況に応じた訃報の例文を紹介し、愛する人を失った悲しみをどのように形にするかを考えます。 老…

夢想水族箱 (Fishdom)電腦版下載

2023-03-16 目前版本 7.12.0 提供者 夢想水族箱 (Fishdom)電腦版下載 分享到: 夢想水族箱 (Fishdom)電腦版簡介 愛玩夢想水族箱 (Fishdom)的你,雙手不應該被束縛在智慧手機的小屏幕上。 像職業選手一樣用鍵盤和滑鼠來全面控制你的遊戲吧。 逍遙模擬器給你提供了你所有的期待。 在電腦上下載、安裝夢想水族箱 (Fishdom)並盡情遊玩。 再也不用擔心剩餘電量、流量消耗和煩人的來電。 全新的逍遙模擬器9是你在電腦上遊玩夢想水族箱 (Fishdom)的最佳選擇! 我们用心準備,完美的按鍵映射系統讓夢想水族箱 (Fishdom)宛如電腦遊戲;我們,用嫻熟的技術編程,逍遙多開器讓所有遊戲開好開滿;獨一無二的虛擬化引擎釋放你電腦的全部潛力,一切都入絲般順滑。

企业里的综合管理部、行政部、办公室有什么区别呢?

办公室也分总经理办公室, 行政办公室 等不同职能。 有的包含管理层的经营职能,类似互联网的大ea或者战略职能,有的只有领导小ea小助理的角色,帮助定饭, 会议纪要 ,私人助理,司机。 值得一体的是,在不同企业不同企业性质他们的地位是不同的。 在 事业单位 ,办公室服务领导,是第一要务部门。 各处室都要去他那里汇报工作。 在国央企,办公室服务领导,表面上不是第一部门,但是任何部门都会默认他是第一。 在 上市企业 ,办公室会并入董办,强化其参与 公司治理 和服务支撑的核心地位。 在普通互联网企业,行政部还不如人力资源部门,就是单纯支撑员工吃喝拉撒睡的被考核对象。 发布于 2023-08-14 00:22 赞同 8 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 商其偁 湖南大学 工商管理硕士 关注

六爻新手教学系列:第一课 入门六爻心法

六爻新手教学系列:第一课 入门六爻心法 济悟易卜 探寻命理,开启智慧。 济悟易卜,解读人生。 大家好,欢迎来到济悟易卜,今天给大家讲解一下六爻入门的基础知识:这里我将站在一个初学者的视角为带领大家一步一步了解六爻断卦,教会大家如何入门,如何学习,如何解卦,如何实战。 无论你是兴趣爱好,还是准备专业学习,只要你按照我的方法,坚持不懈的学习,不出半年你肯定会成为一个超过大多数人的"六爻高手"。 废话不多说,我们步入正题,如何学习六爻,我相信很多对命理占卜感兴趣的朋友,都会互联网来了解这些平日看起来神乎其技的算命技法,一定也了解过山医命相卜五术,我们今天要讲的六爻便是卜术中的一种,六爻起源于西汉京房的纳甲体系。 起初是用50根蓍草,到宋朝时才有了"以钱代蓍"。

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